
目的に合わせた『運動処方』で、適切なトレーニングをご提供
幅広い年代が利用するパーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムIDLは東区香椎照葉に本店があり、那珂川市片縄に2店舗目を構えるジムです。こちらのジムでは適正価格をモットーに、近隣店舗よりもお得に、トレーニングを続けやすい価格設定をされています。またコースが豊富で、30・60・90分のトレーニング時間で、チケット購入または月会費払いと選べるので、
パーソナルトレーニングを手軽に始められるように工夫されています。ご利用されるお客様の年齢は小学生から80代までと幅広く、ダイエットや健康維持だけでなく、ボディメイクやプロアスリート向けの本格的なトレーニングまで、それぞれの目的に合わせたトレーニングメニューを提供してくれます。
怪我などで不調を抱えている方にも、状態に合わせたアプローチを行い、患部の周辺の筋力から鍛える事で動かしやすい体づくりをしたり、体のバランスから改善するトレーニングをしてくれたりしますので、スポーツをされている方や、ご高齢の方の健康維持にも向いています(医療行為はございませんのでご注意ください)。
この様なサービスが提供できるのは、トレーナーの方のスキル・知識に依るところが大きいです。那珂川春日BASEのトレーナー立川さんは、バイオメカニクス(生物の構造や運動を力学的に探求したり、その結果を応用したりすることを目的とした学問)を学ばれており、関節や筋肉など体の動きに詳しい方です。

那珂川春日BASEのトレーナー立川さん
トレーニング初心者こそパーソナルジムで基礎作りを
IDLのトレーニングは初心者の方にも最適です。運動習慣が無かった人の中でも24時間ジムを契約されて、いきなりマシントレーニングを始める方もいらっしゃるかと思います。この場合、無理な動きをしてしまったり、使い方を間違えたりしてしまうケースが多く、なかなか効果を得られなかったり、怪我に繋がる事もあります。
こうした事を予防するにはまずは「トレーニングのやり方」から身につけていく事が大切です。IDLでは、個々人の状態によりますが、まずは可動域を拡げる運動や関節をほぐす運動、自重を使ったトレーニングなどからスタートして、約ひと月(トレーニング回数による)かけて、ベースとなる体をつくり「トレーニングできる体」にしていきます。そこから、マシンを使ったトレーニングもメニューに加わり始めますので、段々とトレーニングに仕方(体の使い方)を学ぶことができます。
我流のトレーニングで伸び悩んでいる方も一度、トレーナーから始動を受けると効果が上がっていくと思います。

バランスボールを使ったトレーニング
女性から人気のボクササイズ
トレーニングの中にボクササイズを取り入れることもあるトレーナーの立川さんはその効果について「一石七鳥くらいの効果があるんです」と話してくださいました。
【ボクササイズ7つの効果】
①ストレス発散効果
②脂肪燃焼効果
③有酸素運動効果(心肺強化)
④下半身が鍛えられる(足腰の強化)
⑤キックの動作は片足で行うためバランス能力が身につく
⑥上半身と下半身で別の動きをさせるため脳の刺激になる
⑦腹筋群も鍛えられ、引き締まったボディラインになる
これだけ効果があれば、トレーニングにも取り入れたくなりますね。
他にも健康やトレーニングに関する様々な情報がブログで発信されていますので、ホームページもチェックしてみてください。

ホームページのブログにはトレーニングや健康に関する情報が豊富です。
トレーニングツールには珍しい器具も
パーソナルトレーニングジムと言えば、ウェイトトレーニングや懸垂など1台のマシンで数十種類のトレーニングができるマシンを使う印象があるかと思いますが、IDLでは珍しいトレーニングツールも随時導入されています。中でも2025年に導入された『マシンピラティス』は元々、戦争で怪我した人を日常生活へ復帰させるために考えられたエクササイズであるピラティスをより効果的に効かせる事に役立つ器具として考案されました。トレーニングでは、柔軟性の向上やウォームアップにも活用されています。この様な機材の力も活用して、会員さんのトレーニングをサポートしています。

那珂川春日BASEに導入されたマシンピラティス
運動生理学の研究から始まった「地域の健康」への想い
代表の上野誠也さんは、福岡大学でスポーツ科学を専攻され運動生理学について学ばれてきました。研究の一環で那珂川市では「那珂川市ミリカステップサークル」という活動で、地域のシニアの健康と運動に関する研究に参画されていました。他にも福岡市アイランドシティでは「スロージョギング®を楽しむ会」の活動をされるなど、地域の方々の健康維持・改善について運動面からアプローチされて来ています。
パーソナルジムの運営は代表の上野さんの「地域の方々の運動をサポートして、いつまでも健康な生活を送れる人を増やしたい」という思いを形にした事業でもあり、長く継続できる様にパーソナルトレーニングジムの中でも価格を抑えたプランや回数券制によるペースの調整の実現などをされています。しかし、立地を郊外にしたり広告を抑える等してトレーニングサービスそのものは、大手にも負けないサービスを提供されています。
このポリシーと、プランの柔軟さ、そしてトレーナーさん達の日頃からのトレーニング研究により近隣のパーソナルジムと比較検討した上でも選ばれるジムです。
まずは、無料体験で自分に合うジムかどうか検討されてみてください。

ダイエットも筋トレもIDLにお任せ!
店舗基本情報
店名 | パーソナルジムIDL 那珂川春日BASE |
---|---|
ジャンル | パーソナルジム 、 ピラティス 、 フィットネス |
営業時間 | 10時00分~21時00分 |
定休日 | 日曜日 |
住所 | 〒811-1201 那珂川市片縄3丁目92 中野ビル 2階 |
駐車場 | 近隣にコインパーキングあり(1時間無料) |
電話番号 | 050-5472-6947 |
ホームページ | https://islandcity-dietfitnessgym-lab.com/ |
SNS | instagram LINE@ |
その他 | 無料体験実施中(トレーニング体験30分+カウンセリング30分) ※LINEかお電話で事前に日程のご相談をお願いします。 |
※最新の営業時間、店休日はお店へお問い合わせください。
アクセス
西鉄バス:谷口または道善(徒歩1分)